Breathing Labs
Ti insegnamo a respirare in modo corretto “divertendoti” !
Come apprendere le tecniche di respirazione “praticando” in modo semplice, continuo e senza sforzo.
Il respiro è il ponte che unisce "la mente" a "il corpo". Muovere il corpo partendo dalla centralità del respiro è la chiave per il benessere.
La Respirazione non è solo "rilassamento" e "immobilità ! E' anche CONSAPEVOLEZZA CORPOREA !
Respirare meglio vuol dire avere anche una migliore postura h 24 non solo mentre faccio degli esercizi specifici.
Valuterai come funziona il tuo sistema nervoso attraverso un semplice test con l'HRV-BIOFEEDBACK
Le tecniche di respirazione
Ed i principali benefici
- miglioramento del sistema nervoso parasimpatico
- miglioramento dell’elasticità del diaframma
- miglioramento posturale dell’addome
- miglioramento e rinforzo muscolare del “core”
- aumento dell’energia di attivazione pre-workout
- migliorare l’aspetto “meditativo” e di conseguenza del focus
- ridurre gli atti respiratorio per min che vuol dire maggior benessere
Eventi
Persone
Minuti di Pratica
Chi conduce le Sessioni
Alessandro Pardocchi Personal Trainer co-autore del libro RESPIRO VIVO – La sinergia tra il cervello, cuore, polmoni e anima.
Istruttore Certificato Metodo Oxygen Advantage by P.Mckeown
