CHINESIOLOGIA · BIO-METABOLISMO · WELLNESS COACHING

Ritrova energia, forma fisica e lucidità senza le gabbie della palestra tradizionale.

Non servono restrizioni punitive né ore estenuanti di fatica . Il benessere reale e duraturo nasce dalla conoscenza profonda del proprio corpo e dalla costruzione di micro-abitudini sostenibili , perfettamente compatibili con i ritmi delle tue giornate lavorative e familiari

Perché dopo i 40 anni rimettersi in forma sembra un'impresa impossibile?

Tra responsabilità lavorative, famiglia e impegni continui, a fine giornata non avanzano energie mentali. Quando il tempo scarseggia, la cura del proprio corpo finisce sempre all’ultimo posto nella scala delle priorità. Il problema non è la mancanza di volontà: è che i programmi convenzionali pretendono che sia tu a stravolgere la tua vita per adattarti a loro, anziché cucire una strategia su misura attorno alle tue reali giornate.

Basta alibi, zero estremismi

Niente diete da fame o dogmi del "no pain no gain". Il corpo risponde alla gradualità, al recupero e al rispetto della fisiologia.

Consapevolezza prima della fatica

La costanza non richiede ore quotidiane massacranti. Parte dalla comprensione di tante piccole leve biologiche e metaboliche che spesso vengono ignorate.

Godersi la vita a pieno

Il vero benessere serve a darti energia vitale per affrontare lavoro e passioni con lucidità, senza rinunce sociali punitive o sensi di colpa.

I Percorsi e i Servizi Attivi

Dalla diagnostica strumentale all’affiancamento individuale: soluzioni concrete modellate sui tuoi obiettivi.

Energy & Stress Check (60 min)

Una valutazione strumentale oggettiva con tecnologia medica certificata Biotekna (BIA-ACC e PPG Stress Flow). Misura idratazione cellulare, ritenzione, infiammazione silente ed equilibrio del sistema nervoso autonomo. Eseguibile in studio a Genova (Via San Vincenzo), o a domicilio.

Preparazione Prove Fisiche Concorsi

Programmazione chinesiologica mirata per candidati alle Forze Armate, Polizia di Stato, Guardia di Finanza e Vigili del Fuoco. Metodiche di carico scientifiche per superare le prove selettive (corsa su pista, trazioni, piegamenti) prevenendo sovraccarichi e infiammazioni.

Personal Training 1:1 (Genova)

Non una semplice sessione in palestra, ma un accompagnamento strutturato al benessere: riattivazione metabolica, mobilità articolare, rinforzo funzionale e rieducazione respiratoria. Sessioni individuali outdoor, a domicilio o nella comoda fascia della pausa pranzo per professionisti.

Wellness Coaching a Distanza

Sessioni periodiche 1:1 via web per chi risiede fuori Genova o necessita di una guida continuativa. Lavoriamo sulla gestione dello stress lavorativo, pianificazione del recupero, ottimizzazione del sonno e costruzione di automatismi quotidiani stabili.

Il Metodo: Scienza, Movimento e Strategia

Un approccio multidisciplinare per eliminare la casualità e costruire risultati duraturi.

Diagnostica Strumentale Oggettiva

Misurare prima di agire. Niente congetture: analizziamo composizione corporea, ritenzione idrica e risposta allo stress tramite tecnologia clinica avanzata, ottenendo parametri certi su cui basare ogni decisione.

Respirazione Funzionale & Chinesiologia

Integrazione del metodo certificato Oxygen Advantage per ristabilire i corretti volumi respiratori, abbassare l'iperventilazione da stress e incrementare l'ossigenazione cellulare, abbinato a un programma di mobilità e forza sostenibile.

Wellness Coaching & Mindset delle Abitudini

Lavoro strategico per superare i blocchi decisionali e gli automatismi del continuo rimando. Definiamo micro-obiettivi settimanali senza attrito, costruendo un'aderenza naturale compatibile con i tuoi impegni quotidiani.

PROFILO PROFESSIONALE

Alessandro Pardocchi

Da oltre vent’anni mi dedico allo studio del movimento umano, del benessere psicofisico e della performance. Il mio percorso integra la Laurea in Scienze Motorie (L22) a una profonda competenza nell’ascolto e nella relazione d’aiuto. Istruttore certificato nel metodo respiratorio Oxygen Advantage, affianco professionisti, atleti e persone comuni che desiderano ritrovare forma fisica, lucidità ed equilibrio metabolico senza cadere nelle trappole del fitness estremo.

Laureato in Scienze Motorie L22 · Tecnico Chinesiologo
Diploma triennale in Counseling ad orientamento psicoanalitico
Istruttore Certificato Oxygen Advantage (Breathing Training)
Autore del libro "Wellness 365" (Amazon) e coautore di "Respiro Vivo"

Cosa Dicono le Persone che Hanno Scelto il Metodo

“Grazie ad Alessandro ho ritrovato la forma fisica e la voglia di muovermi. Il suo metodo è efficace e divertente, e mi ha fatto sentire seguita e motivata in ogni momento. Lo consiglio a chiunque voglia migliorare il proprio benessere e la propria salute.”

Luca, 45 anni

“Alessandro è un professionista competente e appassionato. Il suo percorso di coaching è stato una scoperta e una sfida per me. Ho imparato a conoscere il mio corpo e le sue potenzialità, e ho raggiunto degli obiettivi che non credevo possibili. Il suo supporto è stato fondamentale per non mollare e per superare le difficoltà.”

Marco, 42 anni

“Il percorso di coaching di Alessandro è stato il regalo più bello che mi sono fatta. Ho trovato in lui un allenatore, un consulente e un amico. Mi ha insegnato a respirare meglio, a mangiare meglio, a vivere meglio. Non posso che ringraziarlo e consigliarlo a tutti..”

Sara, 48 anni

"Serio e preparato. Se vi piacciono i cialtroni del “no pain no gain”… evitatelo accuratamente!
Professionista molto competente, disponibile e capace di pianificare il lavoro con il cliente rispettandone le sue peculiarità individuali. Consiglio Alessandro a chi sta cercando un personal trainer in grado di lavorare a 360° con le persone tenendo in considerazione sia il corpo che la mente."

Paolo, 50 anni

Pronto a fare il primo passo verso un benessere sostenibile?

Che tu voglia iniziare con una valutazione strumentale oggettiva dello stress e del metabolismo, o strutturare un percorso individuale su misura, parliamone direttamente.

Disponibilità per sessioni individuali a Genova e online