Small Group Training

Se vivi o lavori in zona Genova Bolzaneto hai la possibilità di effettuare allenamenti personalizzati per piccoli gruppi.
 
E’ praticamente come un Personal Training ma con costi più contenuti.
 
Avrai la possibilità di praticare una specifica Ginnastica finalizzata alla Salute ed il Fitness.
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Ginnastica Funzionale finalizzata alla Salute e al Fitness

Sarai seguito in modo specifico in base alle tue esigenze e alle tue caratteristiche fisiche. E' un percorso funzionale al benessere.

L'attività e lo spirito di gruppo è estremamente coinvolgente, consente alla persona di divertirsi facendo ginnastica.

Negli allenamenti di gruppo avrai la possibilità di apprendere anche le tecniche di respirazione utili per migliorare la vita quotidiana.

Il lavoro a corpo libero e le attività basate sul circuit training diventano replicabili in qualsiasi momento anche in autonomia.

L'allenamento di gruppo
Ed i principali benefici

  • attività motoria molto divertente e stimolante
  • miglioramento dell’elasticità e della flessibilità
  • miglioramento posturale
  • miglioramento e rinforzo muscolare total body
  • dimagrimento reale e non solo perdita di peso
  • aumento della consapevolezza corporea
  • attività fisica specificatamente ANTI-STRESS
  • condivisione di movimento per il benessere con altre persone
  •  aumento della percezione di benessere psichico
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Chi conduce le Sessioni

Alessandro Pardocchi Personal Trainer-Istruttore di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

co-autore del libro RESPIRO VIVO – La sinergia tra il cervello, cuore, polmoni e anima.

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Dove

Gli small group training si trovano nel quartiere di Genova Bolzaneto

Group Training

Lunedi-Mercoledì-Venerdì :
12:00 - 14:00

Martedì-Giovedi
a richiesta

Dove Sono

Polispostiva San Biagio
Via Romairone, 38R
Genova Bolzaneto

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