Obiettivi di dimagrimento, lo specchio che ci tormenta, la bilancia non restituisce i numerini che vogliamo. E noi ci facciamo coinvolgere in una attività che, molto probabilmente, non ci diverte per niente. Ebbene, bisogna trovare il nostro divertimento, altrimenti rischia di diventare tutto inutile.
Anche se non siamo dei maniaci della progettazione bisogna creare un sistema per pianificare la nostra attività fisica legata al benessere. Non dobbiamo lasciare al caos quotidiano la precedenza, altrimenti quello che ci riguarda in modo diretto, ovvero la salute ed il benessere psico-fisico saranno posticipati ad oltranza
L’inizio di un percorso personale per “rimanere in salute” è sempre un passo molto delicato. Affrontiamo alcune caratteristiche che nella maggior parte delle volte sono trascurate.
“a good coach can change a game a great coach can change a life” James Wooden Da quando ho iniziato questo percorso di trainer o meglio dire “allenatore” (a me piace di più) mi viene, spesso, proposta questa domanda: “perché mi dovrei rivolgere ad un personal trainer”? La mia risposta è sempre la stessa […]