Se sei alla ricerca di un modo efficace e duraturo per migliorare il tuo benessere psicofisico, sei nel posto giusto. In questo articolo ti presento il metodo WELLNESS 365 EVOLUTION, un programma di coaching/personal training di 6 mesi ideato da Alessandro Pardocchi, un personal trainer con competenze trasversali e un approccio “unconventional” al fitness e […]
Le scoperte scientifiche degli ultimi decenni hanno portato ad una notevole riconsiderazione del sistema immunitario e dell’infiammazione. A differenza di quanto si crede questi ultimi non sono coinvolti solo in alcune malattie specialistiche o nelle infezioni, bensì contribuiscono ad un ampio numero di disturbi fisici e mentali. Sulla base delle ultime valutazioni si ritiene che l’infiammazione cronica (non quella acuta) sia una delle principali cause di mortalità al mondo a causa del suo coinvolgimento nell’infarto cardiaco, ictus, tumori, diabete mellito, malattie renali, steatosi epatica (fegato grasso), patologie autoimmuni e neurodegenerative.
“In qualunque stato si trovi il vostro corpo fino ad ora vi ha sostenuti e serviti. Siete sicuramente più “vivi che “morti”, non avete grandi dolori siete tutto sommato equilibrati. Insomma qualunque sia la forma fisica e qualunque sia la fase di stress vi sono buone possibilità per migliorare le prestazioni e l’equilibrio”. Cit. Tratta […]
Una breve linea guida per eseguire un’attività fisica ad hoc che abbia il fine ultimo di restare in salute.
Come fare per auto-motivarsi? Benessere psico-fisico, agire, motivarsi, essere costanti. Tutte queste potrebbero essere le Keywords per sintetizzare la sostanza di questo articolo. Di fondo esiste una domanda: come mai facciamo tanta fatica per praticare attività fisica ed avere uno stile di vita più o meno sano? Io ci ho pensato molto a questa domanda […]
Stare in forma o essere in salute? Qual’è la differenza? Cerchiamo di spiegare in modo semplice le differenze.
Siamo sempre alla ricerca di tempo. Soprattutto per fare attività che all’inizio sono “faticose”. Come riuscire a trovarlo il tempo è un buon modo per raggiungere il proprio benessere. Scopriamo come poter fare.
Ruben Meerman e Andrew Brown, ricercatori Inglesi, spiegano come e dove va l’odiato grasso che tanto vogliamo debellare nel nostro corpo. La risposta smonta una delle più grandi interpretazione errate sull’aspetto metabolico.
Il segreto numero uno per iniziare a fare qualcosa per il tuo benessere è sicuramente L’AZIONE !
Per rimanere in salute è sicuramente necessario un impegno costante e duraturo nel tempo, a volte bisogna sforzarsi un po, ma con un po di pazienza si riescono ad ottenere risultati di benessere veramente straordinari