Se sei alla ricerca di un modo efficace e duraturo per migliorare il tuo benessere psicofisico, sei nel posto giusto. In questo articolo ti presento il metodo WELLNESS 365 EVOLUTION, un programma di coaching/personal training di 6 mesi ideato da Alessandro Pardocchi, un personal trainer con competenze trasversali e un approccio “unconventional” al fitness e […]
Le scoperte scientifiche degli ultimi decenni hanno portato ad una notevole riconsiderazione del sistema immunitario e dell’infiammazione. A differenza di quanto si crede questi ultimi non sono coinvolti solo in alcune malattie specialistiche o nelle infezioni, bensì contribuiscono ad un ampio numero di disturbi fisici e mentali. Sulla base delle ultime valutazioni si ritiene che l’infiammazione cronica (non quella acuta) sia una delle principali cause di mortalità al mondo a causa del suo coinvolgimento nell’infarto cardiaco, ictus, tumori, diabete mellito, malattie renali, steatosi epatica (fegato grasso), patologie autoimmuni e neurodegenerative.
“In qualunque stato si trovi il vostro corpo fino ad ora vi ha sostenuti e serviti. Siete sicuramente più “vivi che “morti”, non avete grandi dolori siete tutto sommato equilibrati. Insomma qualunque sia la forma fisica e qualunque sia la fase di stress vi sono buone possibilità per migliorare le prestazioni e l’equilibrio”. Cit. Tratta […]
L’inizio di un percorso personale per “rimanere in salute” è sempre un passo molto delicato. Affrontiamo alcune caratteristiche che nella maggior parte delle volte sono trascurate.